Defender作为微软自家的杀毒软件，安全性还是有保障的，所以禁用它也是需要一定权衡的。

1、要关闭Windows Defender的实时防护，依次点击“开始菜单 - 设置 - 更新和安全 - 病毒和威胁防护 - 管理设置 - 关闭实时防护”。

2、再通过修改注册表的方式禁用Windows Defender：

打开注册表编辑器（在Cortana搜索框中输入“regedit”）。

查找并展开“计算机HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionRun”。

右击空白处新建一个名为“Windows Defender”的字符串值（REG_SZ）。

双击打开该值，将其设为“taskkill /F /IM windows.exe”。

重新启动电脑，Windows Defender已被禁用。

7、关闭Xbox后台录制　　Xbox是Win10自带的游戏录制工具，很多小伙伴都用过它来录屏吧？　　但是如果你发现玩游戏时被它卡成了PPT，可以尝试关闭Xbox后台录制：右击开始菜单 - 设置 - 游戏 - 游戏栏 - 打开游戏录制 - 记录保存设置 - 视频保存到 - 选择一个文件夹存放视频文件(不要勾选子文件夹) - 打开文件夹把不想要的视频删除。8、调整显卡控制面板　　最后，如果以上方法都不能解决你的问题，还可以尝试调整显卡控制面板。不同的显卡品牌，其控制面板也有所不同，可以根据实际情况进行设置。比如N卡的控制面板可以调整GPU的工作频率、显存分配等参数；A卡则可以关闭一些不必要的特性来提高游戏性能。

以上就是Win10玩游戏卡顿的8种解决方法，希望能帮助到大家。