绮乐网

西洋菜猪骨汤:广东传统名菜,营养丰富,清热祛肝火

缪玛热点

西洋菜猪骨汤是广东省传统的名菜,属于粤菜系。这道菜以西洋菜和猪骨为主要食材,具有清热、祛肝火、滋阴的效果。猪骨含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,同时含有大量的磷酸钙、骨胶原和骨黏蛋白。而西洋菜则是一种营养丰富且较全面的蔬菜,每100克鲜重中包含维生素C 50毫克、蛋白质1-2克、纤维素0.3克、钙43毫克、磷17毫克和铁0.6毫克。此外,西洋菜还具有药用价值,可以治疗肺病和肺热燥咳等疾病。

西洋菜猪骨汤:广东传统名菜,营养丰富,清热祛肝火

制作西洋菜猪骨汤需要猪桶骨、西洋菜一把、生姜两片和适量的调味料。首先将猪骨洗干净并飞水,然后加入姜片小火煲40分钟左右,再加入西洋菜和调味料继续煮至入味即可。在制作过程中,需要注意猪骨的嘌呤含量较高,可以通过先焯水、加醋和盐等技巧去除嘌呤和污物,同时加足水一次性熬好,避免多次加水影响汤的味道。

西洋菜猪骨汤不仅美味可口,而且具有很高的营养价值和药用价值。它能够增强人体制造血细胞的能力,促进新陈代谢和排毒养颜,同时还能滋阴补肾、健脾胃和润肺补虚等多种功效。因此,这道汤品适合广大人群食用,特别是需要增强免疫力、排毒养颜和调理身体的人。