黑老虎、人参果、红树莓、莲雾、无花果、猕猴桃、蓝莓、沙棘、冬枣和桃子都是营养丰富、具有药用价值的长寿水果。它们富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有很好的保护作用。

黑老虎是一种历史悠久的民间用药，也是一种新型水果，营养丰富，具有清热解毒、祛风活络、调气止痛、清肝明目、补血养颜等功效。人参果营养价值高，富含低糖、高蛋白和多种维生素、氨基酸以及微量元素，是养生保健水果，具有生津止渴、保护心血管的功效。红树莓是一种食药兼用的水果，富含营养物质以及维生素，具有抗癌效果。莲雾口味清淡，富含维生素C，能美容养颜，抗皮肤衰老。无花果味道甜美，营养价值极高，能健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气、化痰止咳等。猕猴桃质地柔软，口感酸甜，营养丰富，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环等功效。蓝莓的花青素含量很高，具有改善视力、预防癌症、降低血压等功效。沙棘含有不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等400多种生物活性成分，是不可多得的保健水果。冬枣果肉脆嫩多汁，浓甜微酸，是一种适合在冬天吃的水果，具有补中益气、养血安神、美容养颜等功效。桃子在我国民间故事中，自古就有“仙桃”之称，桃子经常被用来祝寿，称为“寿桃”，是延年益寿的象征。

这些长寿水果都对人体健康有很好的保护作用，适量食用可以促进健康长寿。