996工作制是指早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。这一制度在中国互联网企业中盛行，但现在已经受到很多人的抵制。

一、996工作制的由来

2014年，某互联网企业员工加班离世，使得996成为IT公司员工加班的代名词。2016年，58同城被曝对全体员工实行“996”工作制，公司CEO因此受到员工批评。

二、996工作制度的好处

实行996工作制度的公司不在少数，而且有源源不断的员工涌入其中，说明996工作制度也有一定的可取之处。有人说，996的工作比955的工作的薪水要高很多，大约在1.5到2倍之间，996的工作制度让员工能尽快赚足首付，并且还能提前退休，这让不少人心动了。

三、996工作制度的弊端

增加过劳死风险：从打不起精神，到浑身酸痛，到开始患病，再到癌症潜伏，只有4步。别以为太累了只要休息就行，据统计，中国每年有60万人因过劳而死亡，当休息也不能缓解你的劳累，一定要把节奏慢下来，996真的会增加猝死风险。

患上各种病：996工作制需要久坐，很多人除了吃饭喝水上厕所，都是从早坐到晚。英国的一项研究显示，每天久坐6小时，早死风险会增加25%，长期久坐不动饮食差、长期熬夜喝水少，可能会导致心脏病、癌症、糖尿病、消化系统疾病、腰背劳损、下肢血栓、眼病、痔疮等多种疾病。白领们大多数都有各种小毛病。

变得不开心：身体状态和精神状态是息息相关的，早9点工作到晚9点，不仅压力大，视觉上的疲劳和身体上的疲劳还会让人的心情变得“生无可恋”。长此以往，甚至会患上抑郁症。

四、中国工作制度的相关法规

根据《中华人民共和国劳动法》规定：

国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

企业因生产特点不能实行本法第三十六条、第三十八条规定的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。

用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的， 在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。

有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于劳动者正常工作时间工资的百分之一百五十的工资报酬（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于劳动者正常工作时间工资的百分之二百的工资报酬（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于劳动者正常工作时间工资的百分之三百的工资报酬

用人单位违反本法规定，延长劳动者工作时间的，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可以处以罚款。

用人单位有下列侵害劳动者合法权益情形之一的，由劳动行政部门责令支付劳动者的工资报酬、经济补偿，并可以责令支付赔偿金：（二）拒不支付劳动者延长工作时间工资报酬的。