从大山里走出来的父亲，军校毕业后辗转到锦州。这位耿直的军营汉子在锦州这座城市捕捉到了另一番魅力，特别是那厚重的乒乓文化深深地感染了他。他后来升至团职干部，转业后任交警大队政委，对锦州有着深厚的感情，称其为第二故乡。这其中，他对于乒乓球的热爱和坚持成为了他人生中的重要部分。

1997年，方博年仅5岁，与母亲一起随军落户锦城。暑假期间，母亲常带他去市体校学游泳。一次偶然的机会，方博发现了一个乒乓球馆，人来人往，乒乓声声，他被深深地吸引了。母亲见状便问他：“儿子，你爸爸喜欢乒乓球，你学乒乓球好不好？”方博欣然答应。就这样，方博开始了他的乒乓生涯。

每天下午，方博少上两节课，自己坐着“神牛”到市乒校练球。他从下午练到晚上，自己买“煎饼果子”充饥，晚上7点到9点继续练球。母亲把他接回家后，还要给他补习落下的文化课。这种“三点一线”的生活对于一个7岁的孩子来说确实辛苦，但方博却乐在其中。

在吉庆小学读书期间，方博展现出了他的天赋和努力。他师从锦州著名“草根教练”郑可成，这位教练早年曾在省赛中取得过不俗战绩，并积累了一套独特的训练方法。在郑教练的指导下，方博重点解决脚下的正手跑位问题，球技得到了很大的提升。随后，他又跟随被称为“锦州神奇教练”的韩亮继续训练。韩亮曾获得过全国少儿单打第8名的好成绩，他的高强度专业化训练对方博的成长起到了关键作用。

经过循序渐进的阶梯式训练，方博在锦州少年乒坛崭露头角。2000年2月，他首次参加省少儿调赛就获得了单打第6名的好成绩；同年10月，在全国“创新杯”少儿大赛中摘得单打冠军。凭借这些成绩，2001年年初，方博顺利进入省集训队，开始了为期一年零八个月的艰苦训练。他先后获得了全国“向阳杯”单打第6名和两届省少年单打冠军的殊荣。

然而，命运似乎与方博开了一个玩笑。尽管他在选拔赛中表现出色，却没有进入辽宁专业队。心灰意冷的方博在父母的陪伴下离开了家乡锦州，前往青岛寻找新的机会。在鲁能俱乐部的大厅里，他尽情挥洒着娴熟的乒乓技艺，凭借出色的表现被鲁能俱乐部选中。自此，方博一直效力于山东鲁能俱乐部，帮助球队荣获2010年、2014年乒超联赛总冠军。

2009年12月，第七届乒乓球世青赛在哥伦比亚卡塔赫纳举行。中国队包揽了本次比赛的全部七项冠军，而方博在男单决赛中以4-0横扫队友闫安，成为世青赛历史上第一位独揽四金的男选手。他的名字开始在国际乒坛崭露头角。

2015年5月3日，第53届世乒赛在苏州举行。首次参加男单比赛的方博表现神勇，连克许昕、张继科之后闯入决赛，与马龙争夺冠军。虽然最终以2-4负于马龙获得亚军，但他的表现已经足够惊艳。

方博的故事不仅仅是一段乒乓传奇，更是一个普通人通过不懈努力和坚持梦想的故事。他的故事告诉我们：只要有梦想、有毅力、有勇气去追逐梦想并为之付出努力，那么无论遇到多少困难和挫折，我们都有可能实现自己的目标。