你是否也有过这样的经历，晚上玩游戏玩得太投入，一不留神就过了睡觉的时间？明明告诉自己要在晚上12点前睡觉，但每到12点，却总是忘记。为了解决这个问题，我尝试了多种方法，最后找到了一个既简单又实用的解决方案：利用自动关机命令来提醒自己该睡觉了。

1、我尝试了手机设闹钟的方法，定到12点提醒睡觉。但有一天，我早早地睡着了，结果闹钟把我吵醒，导致我难以再次入睡。这个方法显然不适合我。

2、我又尝试让别人提醒我睡觉，但有时这反而会吵醒我，让我更加烦躁。

3、我意识到问题的关键在于：我晚上晚睡是因为在玩电脑。如果我能在某个时候让电脑提醒我，那么我应该就能准时知道该睡觉了。于是，我想到了创建一个自动关机的.bat文件。

具体操作步骤如下：

在桌面上新建一个记事本文件。

在记事本中输入以下内容：@echo off at 23:00 every:M,T,W,Th,F,S,Su shutdown -s -t 60 -c"孩子，洗洗睡吧!"echo 已经完成!

保存并关闭记事本。

把文件的后缀改为.bat，并命名（例如：提醒睡觉.bat）。

以后每天晚上23点，电脑会自动关机并提醒你该睡觉了。

如果你有急事不能睡觉，可以在运行里面输入shutdown -a，这样60秒后电脑就不会自动关机了。

这个自动关机的.bat文件非常实用，只需运行一下，就可以让电脑自动提醒你该睡觉了。对于经常忘记按时睡觉的朋友，不妨试试这个方法，相信你会觉得它非常好用。