额头痘痘常常困扰着许多人，即使已经过了青春期，痘痘依然此起彼伏。这些痘痘不仅影响容颜，还会引起红肿疼痛，对爱美人士的身心造成不良影响。那么，如何调理额头上的痘痘呢？

一、选择保湿洗面奶

保持皮肤湿润是减少痘痘的关键。使用具有保湿功效的洗面奶，用温水洗脸，可以更好地清洁皮肤并减少痘痘的出现。

二、随身携带保湿喷雾

在干燥的环境中，皮肤容易缺水，导致痘痘反复出现。因此，建议随时携带保湿喷雾，感觉皮肤干燥时适当喷洒，为皮肤补充水分，预防痘痘滋生。

三、保持额头皮肤呼吸畅通

刘海过厚会导致额头皮肤呼吸不畅，进而引发痘痘。建议将刘海拢起，让额头皮肤畅快呼吸。同时，保持头发清洁，避免长时间与痘痘接触，以免引发炎症。

四、保证充足睡眠时间

晚上11点到凌晨1点是身体排毒的重要时段，保证在这个时间段内入睡，有利于肌肤顺利排毒，减少痘痘的出现。因此，建议晚上10点开始准备休息，保证充足的睡眠时间。

五、远离电脑辐射

长时间在电脑前工作会导致额头痘痘反复出现。控制使用电脑的时间，并在使用时涂抹隔离霜，使用完电脑后及时洗脸，有助于减少痘痘的出现。

六、用醋盐水擦脸祛痘

将水、醋、盐按照9:3:1的比例调和好，用混合液浸湿毛巾擦脸。这不仅可以祛痘，还能起到美白的作用。但需注意，敏感肌肤慎用此方法。

遵循以上调理方法，逐步改善额头痘痘问题。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于全面改善肌肤状况。