感冒，尤其是风热感冒，在季节交替时如影随形，让人头疼不已。炎炎夏日里，风热感冒更为常见，让人仿佛置身中暑的边缘。但别担心，今天我们将为你提供几种简单易行的风热感冒食疗方法，帮助你缓解不适。

梨水

梨，自古就被誉为“百果之宗”。生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服。这不仅能润肺止咳，还能缓解风热感冒引起的咳嗽症状。

菊花茶

杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，一同浸泡10-20天。去渣后加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升。这款茶饮不仅能疏风散热，还能明目安神，是风热感冒头痛的良伴。

橄榄芦根茶

咸橄榄4只，芦根30克，加水1000毫升煎至500毫升后饮用。这款茶具有解毒降火、生津止渴的功效，对风热感冒的治疗大有裨益。

黄花红糖茶

黄花、红糖各30克，加水煎服。黄花清热解毒，红糖则能活血化瘀。这款茶饮能调和气血，增强身体抵抗力，对抗风热感冒。

萝卜饮

白萝卜250克，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加入少许白糖，分两次趁热服用。萝卜具有清热生津、顺气化痰的功效，对于风热感冒有很好的缓解作用。

双花饮

金银花15克、蜂蜜50克、大青叶10克，将金银花、大青叶放入锅内，加水煮沸3分钟后将药液滗出，放入蜂蜜搅拌均匀即可当茶饮用。这款饮品能清热解毒、润燥生津，非常适合风热感冒患者。

患上风热感冒后，除了食疗方法外，还要注意多饮水。每天摄入液体总量在2500-5000毫升之间，有助于退热发汗、排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等；也可食用稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆等。同时，多食用富含维生素的蔬菜和水果也是不错的选择。