随着生活水平的提高，人们的饮食选择越来越丰富，但如果不注意饮食健康，可能会导致血压升高，引发多种并发症。因此，控制血压显得尤为重要。本文将介绍一些常见的高血压降压方法。

一、西药控制高血压

对于已经确诊为高血压的患者，需要长期服用降压药物来稳定血压。常用的降压西药包括钙离子拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等，患者可以在医生的指导下选择适合自己的降压药物。如果担心西药副作用大，也可以选择中药进行控制血压。

二、中医治疗高血压

穴位按摩

坚持穴位按摩也能起到有效的降压作用。例如，经常按摩太冲穴、涌泉穴等穴位，可以快速降压。高血压患者可以尝试这种方法。

枕药枕

睡眠是我们生活中必不可少的一部分，如果能在睡眠中起到降压的作用，那将是十分有益的。比如，在枕头中放入菊花、决明子等中药，可以起到很好的降压作用。

三、食疗调理高血压

许多食物都具有降压的作用，高血压患者平时可以多吃一些有这样的食物，对于稳定血压也有好处。

芹菜

芹菜是非常有名的降压食物，因为其中含有芹菜素，可以有效的舒张血管。因此，常吃芹菜可以降压，但要注意少放盐，这样才能更好地发挥芹菜的降压效果。

紫菜

紫菜中含有的镁元素非常丰富，这种物质可以保护血管、降低血压。因此，高血压患者可以常吃紫菜。

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，多吃香蕉可以促进身体中的水钠排出，对于降压也能起到一定的帮助。

山楂荷叶饮



荷叶的降压作用在古书上已有记载，山楂可以活血化瘀、舒张血管。因此，高血压患者夏天可以经常用山楂和荷叶泡水代茶饮，能起到一定的降压作用。