随着年龄的增长，我们的皮肤状态逐渐下降，松弛下垂、皱纹增生，更让人困扰的是，老年斑也会逐渐出现。对于那些爱美的中老年人来说，看着自己皮肤上的老年斑确实让人心烦。那么，如何有效地去除老年斑呢？下面就为大家介绍几种实用的小偏方。

生姜蜂蜜水：生姜是祛除老年斑的得力助手。它含有的多种活性成分能够及时清除体内的自由基，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果。只需用200-300毫升较热的开水，泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，每天饮用1-2次，坚持一年以上对除斑有很好的效果。

拍打手背：每日三次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，还能预防和推迟老年斑的形成。

维生素E疗法：口服维生素E100毫克，VC0.2，逍遥丸10克，一次服，每日三次，同时用维生素E涂面部及手臂长斑的地方，每日涂三次，治疗二个月，斑基本退净。

多吃新鲜蔬果：日常饮食中应多食用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

补充维生素：维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效。经常进食对防治老人斑有明显效果的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

补充微量元素：想要去除老年斑，还要注重微量元素铜、锌、锰的补充。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

老年斑并不是无法避免的难题。通过一些简单的生活习惯调整和偏方应用，我们可以有效地改善和预防老年斑的出现。当然，如果老年斑问题严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。