人中穴，又称水沟穴，位于鼻唇沟的正中上1/3与中1/3的交界处，是一个重要的穴位，被誉为“急救穴”。它的主要功能是醒脑开窍，对于治疗中暑、中风、昏迷、晕厥等急性病症具有显著效果。然而，人中穴的作用远不止于此。

经常按揉指掐人中穴，除了急救功效外，还有补肾强腰、协调阴阳的作用。它可以用于治疗腰背部僵硬疼痛、急性腰扭伤等疾病。现代医学认为，这个部位相当于第1颈椎高度，受到的刺激可平行地传至第1颈椎，刺激脊神经后使竖脊肌松弛，从而缓和腰脊部的紧张和疼痛。

按揉指掐人中穴时，需要注意节奏和缓，动作轻柔，肩臂放松，指力内收。被掐部位不能产生青紫现象，更不能掐破皮肤。在办公室感到头脑昏沉时，用手掐掐这个穴位，还可以起到提神醒脑和增加食欲的作用。

人中穴不仅可以用于急救，还可以作为观察身体状况的指示器。通过观察人中的形状和气色，可以判断出一些潜在的健康问题。例如，人中狭长、沟道窄细或颜色灰暗，可能表示心脏不太好，易发心绞痛等疾病。如果人中颜色发黄，则可能表示脾胃虚弱；如果呈红黄发亮或接近唇的地方潮红，可能是膀胱湿热的表现；如果人中呈鲜红色，可能是火气亢盛或体内有瘀血；如果起红疹，可能表示生殖系统出问题，如女性可能有宫颈糜烂、附件炎等。

1、人中的形状和生育能力、子宫大小以及月经情况也有关。端直型或梨型人中沟的妇女孕育能力较好；人中宽直比人中短窄好。人中短浅者多见闭经。同时，通过观察男性精室的气色形态也能判断生殖系统的状况。