根据发表在JNeurosci期刊上的一项新研究，鼻子呼吸可以改​​善经验向长期记忆的转移。

“记忆经历了他们发展的三个主要阶段：编码，整合和检索，”Karolinska Institutet及其同事的主要作者Artin Arshamian博士说。“来自动物和人类研究的越来越多的证据表明，呼吸在与编码和识别相关的行为和神经机制中起着重要作用。”

“特别是鼻腔，但不是口腔，呼吸带来了神经振荡，增强了编码和识别过程。”在之前的动物和人类研究的基础上，研究小组比较了参与者接触各种气味后一小时巩固期间口鼻呼吸的影响。鼻腔呼吸器，在巩固期间用嘴贴住，与口腔呼吸器相比，气味识别增加，鼻腔呼吸器的鼻子在固结期间被夹住。

“实验包括两个单独的会议，每个会议包括编码，合并和识别阶段，”科学家解释说。“在编码阶段，参与者一次一个地呈现六种熟悉的(例如草莓)和六种不熟悉的(例如，1-丁醇)气味并且要求记住它们。气味的熟悉程度是预定义的，每次会议都使用了一套新的气味。“

“在编码阶段之后，参与者被动地休息，没有睡觉(巩固阶段)一小时，在此期间，他们要么通过鼻子(鼻腔固结)或嘴巴(口腔巩固)进行呼吸。”“接下来，在气味识别阶段，参与者再次被呈现出来自编码阶段的气味，但这次混合了12种新气味(6种熟悉的气味和6种不熟悉的气味)。对于每种气味，如果气味是新的或旧的，参与者会做出认可判断。“

“参与者随后评定了气味强度，愉悦感，熟悉度和可辨识性，并尝试识别气味。”“在编码和识别期间，通过鼻插管监测鼻腔气流，这使得能够在气味呈现期间测量嗅探参数。”

虽然该研究没有测量大脑活动，但研究人员认为，鼻子呼吸可以促进感觉和记忆网络之间的交流，因为记忆在巩固期间被重播和加强。

“我们的结果提供了第一个证据，呼吸直接影响情节事件的巩固，并进一步支持核心认知功能受呼吸周期调节的观念，”研究作者说。