老年人吃什么钙片好？医生建议葡萄糖酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片都是不错的选择

申屠英健康2024-06-23 10:07:43

老人补钙选择多，科学方式最重要

每个老人的体质和需要都是独特的，因此并没有一种统一的“最佳”钙片选择。但是，根据医生的建议，葡萄糖酸钙片、泛酸钙片和乳酸钙片都是值得推荐的选择。

1、葡萄糖酸钙片被广泛用于骨质疏松、佝偻病和骨发育不全的治疗。其成分有助于骨骼的形成，非常适合老年人使用。

2、泛酸钙片主要成分为泛酸钙，既有维生素的功效，又能有效预防和治疗缺钙症状。它对维持体内的维生素B族物质起着关键作用，非常适合老年人服用。

3、乳酸钙片不仅能参与骨骼的形成，还与骨折后的骨组织再生、肌肉收缩、神经传递和凝血机制有关。其主要用于治疗由缺钙引起的骨质疏松症。

除了选择合适的钙片外，老人还可以通过日常饮食来补钙。例如，骨头汤、牛奶、鸡蛋和鱼肉都是富含钙质的食物。此外，适当晒太阳也能帮助身体吸收钙质。

老人补钙应根据自身体质和医生建议进行，切勿盲目跟风。选择合适的钙片和调整饮食习惯，是科学补钙的关键。

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