睡眠是人类不可或缺的基本需求，一生中大部分时间都在睡眠中度过。如果失眠，不仅会导致无精打采，还会影响正常的工作和生活。因此，了解失眠症的治疗方法是非常重要的。

在卧室中，床的摆放方向和床本身都会影响睡眠质量。根据地球磁场原理，床头向北摆放可以促进睡眠，而床头朝西摆放可能会对睡眠质量甚至身体健康产生不良影响。此外，床的长度、宽度、平整度和支撑性也是需要考虑的因素。床的高度一般以略高于就寝者的膝盖为宜，太高或太低都会给生活带来不便。床底应该保持通风，勿堆放杂物，以免潮湿和腰酸背痛。

卧室环境也是缓解失眠症的重要因素。保持卧室安静、温度适宜、色调温暖而不刺眼，有利于提高睡眠质量。在卧室里放置洋葱和生姜也有利于睡眠，因为它们的气味具有安神作用，可以抑制大脑皮层，促进睡眠。

如果实在难以入睡，可以尝试一个简单实用的方法：从冰箱里找出一片面包，再给自己冲一杯糖开水，吃了面包与糖开水，就容易睡着了。这是因为人体内会分泌胰岛素，可产生色氨酸素，这是有镇静催眠作用的。

为了治疗失眠症，我们需要关注床的摆放方向、床本身的因素以及卧室环境。在难以入睡时，可以尝试使用简单实用的方法来促进睡眠。