宝宝辅食添加的顺序和原则

一、宝宝添加辅食的顺序

6个月的宝宝：开始添加辅食时，宝宝主要以母乳为主。此时，可以给宝宝添加一些菜水、水果煮的水、米粉等，帮助宝宝逐渐适应辅食。

7~9个月的宝宝：随着宝宝的适应，可以逐渐引入泥糊状的食物，如菜泥、果泥、肉泥、蛋黄泥等。同时，也可以逐渐增加宝宝的咀嚼能力，如引入米粉、烂面、软烂的米饭等。此时，辅食的添加次数可以逐渐增加到2~3次，建议在中午和晚餐的时候添加比较好。

10~12个月的宝宝：宝宝门牙基本上已经长齐，可以逐渐引入软烂、剁碎的食物，并慢慢过渡到切成小丁的食物。例如烂面、软饭、小饺子、小混沌、没有鱼刺的鱼片、剁碎的瘦肉丸子、水果丁等。此时，可以和成年人一样一日三餐，还可以在两餐之间加上一些水果类的小点心。

1~2岁的宝宝：此时每天除了要补充500毫升左右的奶量之外，其他的可以和成年人一起吃饭，但是饮食要清淡少盐。

二、宝宝添加辅食的原则

由少到多：在给宝宝添加辅食时，应逐渐增加食物的量，让宝宝有一个适应的过程。

由稀到稠：宝宝的辅食应从稀糊状逐渐过渡到稠糊状，以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

由细到粗：宝宝的辅食应从细泥状逐渐过渡到碎状，以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

由一种到多种：在给宝宝添加辅食时，应逐渐引入多种食物，让宝宝适应不同的口味和食物。

三、宝宝添加什么辅食

6个月的宝宝：刚开始添加辅食时，可以给宝宝喝一些菜水、水果煮的水、米粉等。

7~9个月的宝宝：可以给宝宝添加一些泥糊状的食物，如菜泥、果泥、肉泥、蛋黄泥等。同时也可以逐渐增加宝宝的咀嚼能力，如引入米粉、烂面、软烂的米饭等。

10~12个月的宝宝：可以给宝宝吃一些软烂、剁碎的食物，并慢慢过渡到切成小丁的食物。例如烂面、软饭、小饺子、小混沌、没有鱼刺的鱼片、剁碎的瘦肉丸子、水果丁等。