要降低谷丙转氨酶，有多种方法可供选择，包括作息调整、饮食改善、适当运动、不良习惯纠正以及口服药物等。

1、作息调整是一种非常有效的方法。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于肝脏的修复和功能恢复。

2、改善饮食也是降低谷丙转氨酶的重要途径。应该采取健康均衡的饮食，避免摄入过多的油脂、糖分、盐、酒精和刺激性食物，以减轻肝脏的负担。

3、适当运动也有助于降低谷丙转氨酶的水平。适度的体育锻炼，如有氧运动、散步、慢跑、游泳等，可以增强肝脏的功能，提高身体的免疫力。

4、不良习惯纠正也是降低谷丙转氨酶的必要步骤。要避免暴饮暴食、熬夜、吸烟等不良生活习惯，这些习惯都会对肝脏健康产生不良影响。

5、如果以上方法无法有效降低谷丙转氨酶的水平，患者可以在医生的建议下使用适当的药物进行治疗。例如，双环醇片、重组人干扰素α2b注射液等药物可以有效地降低谷丙转氨酶的水平。但需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，避免出现不良反应。同时，如果身体出现不适，也应该及时就医并遵医嘱进行相关治疗。