长时间保持同一坐姿的中年人容易出现腰间盘突出的情况。对于这种情况，一般可以采用中药进行治疗。常用的中药包括消炎止痛的药物、活血化瘀的药物以及舒筋活络的药物。例如，广木香、大腹皮和鸡血藤等都有疗效。

在早期，腰间盘突出可能不会出现明显症状，但当病情严重到一定程度，腰椎后关节出现错位时，会刺激相邻的神经和脊髓，从而产生相应的症状。这些症状通常表现为疲劳和腰痛。

治疗腰椎间盘突出的中药主要有三类。可以使用消炎、止痛、消肿的药物，如汉防己、广木香、大腹皮等，这些药物可以快速消除神经根的水肿，减轻炎性疼痛。可以吃些活血化瘀的药物，如炒桃仁、红花、当归、川穹等，这些药物能够增加腰椎间盘突出位置的血液循环，促进炎性代谢产物的排出，从而达到很好的治疗效果。还可以采用一些舒筋通络、强筋骨的药物，如伸筋草、透骨草、土元、鸡血藤、片姜黄、狗脊等，这些药物能够舒经通络，强壮筋骨，对腰椎间盘突出有很好的作用。

腰椎间盘突出通常表现为下肢的放射性疼痛，沿着臀部、大腿后侧、小腿后侧直到脚踝。只有极少数的患者会出现上肢的放射性疼痛，从脚、小腿外侧、大腿后侧到臀部。这种情况通常是一侧的疼痛。

对于腰间盘突出的治疗，中药是一种有效的选择。患者可以根据自己的症状和病情选择合适的中药进行治疗。保持良好的坐姿和生活习惯也是预防腰间盘突出的重要措施。