双下巴困扰，如何解决？

双下巴不仅影响个人形象，还会让人感觉胖乎乎的，导致生活质量下降。为了解决双下巴问题，我们可以尝试以下几种方法：

辅助拍打：洁面护肤后，扬起头，用手背有节奏地拍打下颌及颈部衔接处。从颈部开始，再往下颌处拍打，正面拍打30下左右。保持仰头姿势，分别向两边转头，每边各拍打30下，可紧致肌肤和燃烧下颌脂肪。

仰面提升：躺在床上，肩部支撑头部悬挂在床沿外，抬起后再下落，重复10次。不移动肩膀，颈部尽量往前伸展，坚持6秒，再将下巴向下拉至颈部，坚持6秒，反复操作。

减下巴操：保持肩膀不动，颈部尽量往前伸展，保持5秒。将下巴向下拉至颈部，保持5秒，每组5次，每天5组。紧闭嘴巴，右移下巴到底，再左移到底，各1次算一组，共八组。

伸出舌头：指尖顶住下巴，舌头尖端用力伸出，尽量往外伸舌头，向左右移动至嘴巴肌肉变硬位置。旋转一圈算作一组动作，重复8次。此动作可紧致双下巴和脖子间的皮肤，防止双下巴产生。

舌顶牙肉：用力顶住下颚牙肉，可收紧颈部肌肤，减轻双下巴情况。

只要坚持每日操作这些动作，就能有效缓解双下巴问题。赶快行动起来吧！