当我们谈到低血压高，实际上是指舒张压升高。舒张压，即心脏舒张时的血压，正常情况下应在60~90mmHg范围内。若舒张压偶尔升高，很可能是由于精神紧张、压抑或焦虑导致交感神经兴奋，这种一过性的升高通常无需治疗，只需适当休息和调整情绪，短时间内便会自行恢复正常。

然而，若舒张压长期偏高，非同日的三次随机血压检测结果均显示舒张压大于等于90mmHg，或（和）收缩压大于等于140mmHg，这就可能是高血压的信号。对于这种情况，我们就需要采取一系列措施来调理血压。

生活方式的调整是首要之选。患者需纠正不良饮食习惯，减少钠盐摄入，尽量避免食用虾皮、酱油、咸菜等高盐食物，同时减少动物肝脏的摄入。养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，确保充足休息和劳逸结合。此外，血压高的患者还应适当控制性生活的频率，一旦出现头晕、头痛等症状，应立即停止。

除了生活方式调整，适当的药物治疗也是必要的。部分患者需要遵医嘱服用硝苯地平、维拉帕米等钙通道阻滞剂，以及血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利、贝那普利等药物，来帮助降低血压。

在药物治疗过程中，患者需要定期测量血压，以确保血压控制在正常范围内。对于需要服用高血压药物的患者，务必遵医嘱用药，不能擅自调整用药剂量。

面对舒张压升高，我们不应掉以轻心。通过生活方式的调整和必要的药物治疗，我们可以有效地控制血压，降低高血压带来的健康风险。