在炎炎夏日，洗头的时间选择变得尤为重要。许多人纠结于早上还是晚上洗头，但实际上，从健康和科学的角度来看，夏天晚上洗头是较为理想的选择。

1、我们得明白，夏天气温高，早上和晚上洗头的差异并不显著。但考虑到人体的生理节奏，晚上洗头更为适宜。原因在于，经过一夜的休息，早晨起床时，我们的血液循环尚未活跃起来。此时洗头可能会刺激血管收缩，导致头痛、头晕等不适感。更为严重的是，如果早上洗发后未等头发完全干透便外出，还可能因冷风的侵袭而感冒，进一步引发头痛或脸部麻痹。

相比之下，晚上22点到凌晨2点，这段时间头皮细胞特别活跃，受损的头皮细胞会在这个时间段内进行修复或再生。因此**，在22点之前洗头**，可以有效促进头皮细胞的再生，对头皮健康和头发生长都大有裨益。

但需要注意的是，晚上洗发后必须确保头发完全干透才能入睡。因为，如果头发处于湿漉漉的状态，会有大量的水分蒸发，这不仅会带走较多的热量，还可能对身体健康造成不利影响。

夏天晚上洗头是一个更健康的选择。既可以利用头皮细胞活跃的时段促进头发健康，又能避免因头发未干透而引发的健康问题。当然，每个人的生活习惯和喜好不同，选择何时洗发还需结合个人情况。但无论如何，确保头发干透后再入睡，是维护身体健康的重要一环。