立秋，标志着夏季的结束和秋季的开始，气温逐渐转凉，空气变得干燥。在这样的季节转换之际，如何调整饮食习惯和药物使用，成为了许多人关注的焦点。

食物选择：应季而食

在立秋时节，我们可以适量食用应季的食物来滋补身体。南瓜是一个不错的选择，它性温味甘，适量食用可以补中益气。而茄子则性凉味甘，它不仅可以为我们提供丰富的维生素，还能为我们提供所需的能量。这些食物既符合秋季的气候特点，又能满足我们身体的营养需求。

药物调理：因人而异

夏季人们往往喜欢食用冷饮，这可能会影响到脾胃的健康。立秋之后，随着气温的下降，一些人可能会出现胃部不适或便秘等问题。对于这类情况，可以在医生的指导下使用一些药物进行调理。例如，香砂养胃丸可以滋补脾胃，复合维生素B片则可以补充身体所需的维生素。

生活建议：保暖与预防

在秋季，天气逐渐转凉，我们要注意做好保暖工作，避免受凉。此外，预防感冒也是非常重要的。我们可以多喝温开水和淡盐水，保持充足的睡眠，以增强身体的免疫力。

立秋之际，我们要根据自身的体质和需求，合理选择食物和药物，同时做好日常生活的调整，以迎接秋天的到来。