怀孕期间，孕妇的身体素质会有所下降，这是因为身体条件发生了改变。当孕妇感冒时，首先推荐通过食疗的方法缓解病情，并注意保暖。如果感冒情况严重，如出现高烧等症状，应及时就医。接下来，我们将探讨孕妇感冒期间应吃的食物。

1、萝卜被誉为“小人参”，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养素，以及钙、锌、硒、磷、钾等多种人体必需元素。特别是，其含有的多种糖类和胡萝卜素含量非常高。胡萝卜中的维生素C对预防和治疗感冒有独特效果。可以尝试制作萝卜姜汁饮料：将多汁的萝卜切碎，压出汁液，再加入生姜汁和适量的白糖或蜂蜜，最后冲入开水服用，这能加速治愈感冒。

2、鸡汤也是孕妇感冒时的良好选择。它含有多种人体必需的氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究显示，感冒会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，导致咳嗽和鼻塞等症状。而鸡汤中的消炎成分能抑制这些细胞的活动，有助于保持呼吸道通畅，加速感冒的痊愈。

4、蜂蜜也是感冒期间的理想食品。它含有多种生物活性物质，如维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等，能激发人体免疫功能，促进免疫系统修复。每天早晚两次冲服，不仅有助于治疗感冒，还能预防其他疾病，并缓解孕期便秘。

对于由外感风寒引起的感冒，伴有头痛、鼻塞、流涕等症状，可以尝试糖姜茶。将红糖、生姜和红茶一起煮成汤饮用，每天1~2次，能有效缓解风寒感冒。

3、感冒后孕妇可以适当增加一些佐料如生姜、大葱等。生姜能帮助人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜、大葱等也能增强人体的免疫功能。因此，在烹调菜肴时多加点这些佐料，有助于感冒早日康复。

孕妇在感冒期间的饮食选择非常重要。因为感冒可能导致免疫力下降，严重时还可能影响胎儿的生长发育。因此，孕妇应尽量避免感冒的发生，并在感冒时选择适当的食物来缓解症状。