如果性行为时间太短，可以尝试一些方法来改善这个问题。要避免焦虑和压力，因为性焦虑和压力常常是早泄的原因之一。要放松身心，可以尝试深呼吸、冥想或寻找其他放松方法，以减轻紧张和焦虑情绪。

1、练习延缓射精也是一种有效的方法。通过一些特定的技巧和练习，可以延迟射精时间。例如，挤压法是一种常见的技巧，当男性快要射精时，用力挤压阴茎的龟头部分，稍微停顿，然后继续进行。这种方法有助于控制射精的冲动，从而延长性行为时间。

3、锻炼骨盆肌肉也可以加强射精控制能力。这种锻炼可以通过收缩并放松骨盆底肌肉来进行，可以在任何时间、任何地点进行。建议每天练习几次，并逐渐延长锻炼时间，以增强肌肉的力量和耐力。

2、改变性行为方式也是一种可行的方法。可以尝试延长前戏时间，增加刺激的变化，或者尝试不同的性姿势。这些方法可能有助于减轻性兴奋度，从而延长性行为时间。

4、如果早泄问题持续存在并影响性生活和心理健康，建议咨询专业医生。医生将评估情况并提供更具体的建议和治疗方案，如行为疗法、药物治疗或其他适用的治疗方法。在医生的指导下，患者可以对症治疗，以改善性行为时间过短的问题。

通过避免焦虑与压力、练习延缓射精、锻炼骨盆肌肉、改变性行为方式以及寻求专业帮助等方法，可以有效地改善性行为时间过短的问题。重要的是要保持放松和耐心，并在医生的指导下进行适当的治疗。