泡脚是一种传统的养生方式，对于祛湿有一定的帮助。虽然个体差异导致没有固定的最佳泡脚时间，但有几个时间段是比较适合的。

1、晚上睡觉前泡脚是一个不错的选择。这时候泡脚能够帮助身体放松，缓解一天的疲劳和压力。通过泡脚，可以改善睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠，从而得到更好的休息和恢复。

2、早晨起床后泡脚也是一个很好的习惯。泡脚可以刺激身体的经络和穴位，促进血液循环和新陈代谢。这样可以帮助身体排出多余的水分和湿气，同时提高身体的免疫力，让人更加健康和有活力。

3、中午午休时泡脚也是一个值得推荐的做法。这时候泡脚可以缓解身体的疲劳和不适，促进血液循环。这样可以让人在下午的工作或学习中更加专注和高效。

需要注意的是，泡脚的水温和时间应该适宜。水温不宜过高或过低，一般控制在40℃左右是比较合适的。同时，泡脚时间也不宜过长，一般15-20分钟就可以了。如果在泡脚过程中出现不适症状，应及时停止并就医。

泡脚是一种简单易行的养生方式，对于祛湿有一定的帮助。选择适合自己的时间段进行泡脚，并注意水温和时间的控制，可以让泡脚的效果更佳。