眩晕症，一种常见的症状，给患者带来很大的困扰。但好消息是，通过一系列的治疗和管理措施，我们可以有效地控制和缓解这种症状。以下是一些实用的建议：

1、关注生活习惯的调整。确保充足的睡眠、避免过度劳累是非常重要的。早睡早起、按时吃饭、合理安排工作和休息时间，这些都能帮助你远离眩晕的困扰。

2、合理的饮食同样关键。为了增强抵抗力，你需要积极摄入维生素、钙等营养物质。均衡的饮食有助于预防病情的反复发作。

4、适量的运动对身体健康和预防眩晕都非常有益。瑜伽、太极拳、慢跑等都是不错的选择，它们能强身健体，促进不适的好转。

如果你的眩晕伴随着明显的焦虑和紧张，可能需要借助一些药物来缓解。在医生的指导下，使用镇静类药物如阿普唑仑片、氯硝西泮片等是合理的选择。

3、如果眩晕与自主神经功能紊乱、癫痫、脑供血不足等疾病有关，使用营养神经类药物如谷维素片、维生素B12片等可能会有所帮助。

值得注意的是，每个人的情况都是独特的，因此治疗方式也会有所不同。在采取任何治疗措施之前，建议先进行详细的身体检查，了解自己的具体情况，并在医生的指导下进行针对性治疗。