蜂蜜水：什么时候喝最好？

曹菲健康2024-01-16 15:37:58

蜂蜜水：什么时候喝最好？

蜂蜜水作为一种广受欢迎的饮品，在不同时间段饮用可以带来多种好处。早晨空腹饮用有助于促进肠胃蠕动、提高营养吸收能力、增强免疫力。饭后饮用蜂蜜水，其中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动、缓解消化不适。运动前后饮用蜂蜜水能提高能量水平、增强运动耐力，并缓解运动后的肌肉疲劳。睡前饮用蜂蜜水有助于身体放松、提高睡眠质量，并促进新陈代谢、预防老化。请注意，如果出现不适症状，建议立即就医。

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