头发的生长与脱落有其自然的周期性，一般来说，每天掉落50~100根头发是正常的生理现象。然而，如果长期掉落的头发数量超过这个范围，就需要警惕是否存在脱发的风险。

头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期，这一过程受到许多因素的影响，如年龄、营养状况、头发护理等。正常的掉发并不会对头皮和毛囊造成伤害，这是机体新陈代谢的一部分。

然而，如果出现持续的大量掉发，甚至超过了正常范围，这可能就是脱发的信号。脱发的成因复杂，可能源自遗传、内分泌失调、病原菌感染、营养不良、油脂分泌过多等多种原因。

面对脱发问题，首先应寻求专业的医疗帮助，进行全面的检查，如甲状腺功能测定、尿常规、血常规以及皮肤涂片显微镜检查等。医生会根据检查结果，为你制定合适的治疗方案。

药物治疗是常见的手段，如生发丸、固肾生发丸、滋补生发片、除脂生发片等中成药物，以及非那雄胺胶囊等西药。米诺地尔酊也有助于刺激头发再生。在必要的情况下，手术如毛发种植术也是一个有效的治疗手段。

在日常生活中，保持健康的生活方式和饮食习惯对防治脱发至关重要。均衡摄入营养，特别是富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以帮助维持头发的健康。同时，保持规律的作息，减轻精神压力，以及适当的头部清洁也是预防脱发的重要措施。尽量避免频繁烫发和染发，以免进一步损害头发健康。

掉发并不一定是脱发，但如果掉发数量长期异常，应及时寻求医疗帮助。通过合理的治疗和生活习惯的调整，可以有效地应对头发掉落的问题。