大脚骨，又称为拇外翻，是一种常见的脚部畸形。其主要表现是足拇指向外侧倾斜，长期受到鞋帮的摩擦，严重时甚至会红肿发炎，形成拇囊炎。这种畸形多发生于女性，除了遗传因素外，长期穿高跟鞋、尖头皮鞋也是主要原因。长久站立、走路过多以及扁平足者也容易患大脚骨。

对于大脚骨的治疗，目前主要有非手术疗法和手术疗法两种方式。

对于轻度大脚骨且未发展成炎症的患者，非手术疗法是一个不错的选择。应避免或减少穿高跟鞋、尖头鞋，选择宽松柔软的布鞋或球鞋。坚持佩戴矫正带，这可以有效缓解大脚骨的发展，但并不能根治。分趾袜也是一个有效的预防方法，但同样需要搭配合适的鞋子。进行一些锻炼足底韧带力量的运动，如赤足走石子路等。每天给脚部做按摩也是有益的。

对于重度的大脚骨患者，他们通常会感到极大的痛苦，严重影响步行和穿鞋，并伴有严重的滑囊炎和仰趾畸形。对于这类患者，手术疗法是唯一有效的治疗方法。其中，“微创矫治”法是常用的手术方法，它结合了矫形与美足，术后不留疤痕，复发率低，效果显著。术后除了在穿鞋方面要注意一些外，患者还应多休息，保持清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。

大脚骨并不是一个无法战胜的疾病。只要我们保持积极乐观的心态，早发现早治疗，就一定能早日解决这个病根。