在议论文中，论据和论证是两个核心要素，它们对于支撑和证明论点具有至关重要的作用。

一、论据：事实与道理的依据

论据是议论文中用来证明论点的事实和道理的依据。它是对客观事物的真实描述和概括，具有直接现实性的品格，因此是证明论点的最有说服力。论据可以源于实践，并且已被长期实践证明和检验过，断定为正确的观点。它包括经典性的著作和权威性的言论，以及自然科学的原理、定律、公式等。

二、论证：阐述与证明的结合

论证是指阐述自己的观点后，对其加以证明，使自己的观点有了一个证实。论证是一种从材料到观点，从个别到一般的论证方法，是从对许多个别事物的分析和研究中归纳出一个共同的结论的推理形式。论证运用真实、可靠、有代表性的事例证明论点，具体有力地证明了中心论点，增强文章说服力、趣味性、权威性，让文章浅显易懂。

三、论据与论证的区别与联系

指代不同：论据是用来证明论点的事实和道理的依据；论证是对自己的观点加以证明的过程。

作用不同：论据是对客观事物的真实的描述和概括，具有直接现实性的品格；论证是一种从材料到观点，从个别到一般的推理形式。

方式不同：论据包括经典性的著作和权威性的言论，以及自然科学的原理、定律、公式等；论证运用真实、可靠、有代表性的事例证明论点。

在议论文中，论据和论证相互补充、相互支持，共同构成了一个完整、有力的论证过程。正确的论据可以为论点提供有力的支持；而正确的论证则可以使论据更加有力地证明论点。因此，在写议论文时，我们应该注重选择恰当的论据和采用合适的论证方法，以增强文章的说服力和可信度。