维生素C是我们日常所需的重要营养素之一，它能够帮助增强免疫力、促进铁吸收以及维持皮肤健康等。而水果是维生素C的主要来源之一，下面介绍一些富含维生素C的水果。

猕猴桃是一种非常受欢迎的水果，不仅口感酸甜可口，而且含有大量的维生素C。事实上，一颗中等大小的猕猴桃就可以提供人体一天所需的维生素C量。

柠檬也是一种富含维生素C的水果，虽然口感较酸，但是可以将其泡水喝。柠檬中的维生素C可以帮助美白肌肤、增强免疫力以及促进铁的吸收。

脐橙是一种非常受欢迎的柑橘类水果，它含有大量的维生素C和其他营养素，如钾、叶酸等。与柠檬相比，脐橙的口感更加甜美，更容易被人们接受。

柚子也是一种富含维生素C的水果，它含有大量的抗氧化物质，可以帮助保护身体免受自由基的伤害。柚子中的维生素C可以帮助增强免疫力、促进铁的吸收以及维持皮肤健康。

1、西红柿也是一种富含维生素C的水果和蔬菜，它含有大量的抗氧化物质和维生素C，可以帮助保护身体免受疾病的侵害。此外，西红柿中的番茄红素也是一种非常有益的营养素，可以帮助降低胆固醇、预防癌症等。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜对人体健康非常有益。以上介绍的水果都是富含维生素C的良好来源，大家可以根据自己的口味选择喜欢的水果食用。