再过几天，孟加拉国2021年难近母大法会就要来了。Shardiya的意思是快乐、乐趣和吃。然而，由于日冕，所有计划将被削减。即便如此，Durgosab仍然会被庆祝。正如pujo充满喜悦一样，对于那些有健身意识的人来说，增肥的想法也是如此。节日意味着饮食不规律或者改变生活方式。而且会影响你的体重。专家说，即使在节日期间，我们也应该注意体重增加。

你可以通过以下方法控制体重。

专家说，热水不仅有助于减肥，而且在许多方面有助于身体。因此，用两杯不冷不热的热水开始新的一天。所以控制多余的体重，增加皮肤的光泽也是很有用的。很多人认为长时间不吃东西可以减肥或者控制体重。但是营养学家敦促人们放弃这种想法。都说长时间不吃东西会瘦，这是完全错误的。你需要注意食物的量。他们建议吃少量的食物，而不是一次吃很多。

早餐一点都不应该省略。咨询营养师。他们说新鲜水果是早上的第一餐。新鲜水果比其他任何食物都更有益，也有利于维持一整天的能量。营养学家建议在中午、晚上或大餐期间吃沙拉。如果你饿了，专家建议吃一把坚果，而不是其他零食。6.即使在节日期间也要控制体重。为此，营养学家建议完全不要谈论软饮料。你可以选择任何果汁代替软饮料。

7.你不应该停止锻炼，因为节日正在进行。专家说，如果你每天坚持锻炼，你就不必担心超重。8.睡眠对健康非常重要。充足的睡眠可以让你保持健康。保持大脑和身体健康。所以，即使你喜出望外，也别忘了充足的睡眠。