在我们生活的大部分时间里，我们每天的节奏都被固定的套路支配着：起床、吃早饭、上学或上班、吃午饭、吃晚饭、看电视、睡觉。对于家庭来说，每周的例行活动通常围绕着孩子的运动或积极的爱好。

然后，生活有时会颠覆我们的日常生活。在大多数情况下，这些都是生活上的改变，比如开始上学或者退休。很少情况下，中断源于个人危机，如疾病或失业。更罕见的是社会动荡。当然是其中之一。很多调查报告了锁定期父母和孩子的身体活动和屏幕时间的变化。但是这对他们的长期健康和健身意味着什么呢？父母表现更好，尤其是母亲。

对于父母来说，情况则大不相同：29%的人表示他们进行了更适度的体育锻炼，略高于那些表示锻炼较少的人(24%)。AUSPLAY的调查显示，成年人身体活动的总体水平有所提高。但这些增长几乎完全是由女性推动的，主要是中年女性。也许这个年龄段的女性肩负着更多家务和家庭教育的重担，正在利用过去的通勤时间出去散步、休息、社交。

在封锁期间，一些传统上由男性参加的重要运动场馆被关闭，因此团队运动减少了40-50%，健身房活动减少了36%(尽管有些人在家锻炼)。与此同时，妇女的常见体育活动形式增加了33 354项，其中慢跑(增加了40%)、瑜伽和家庭锻炼(增加了39%)以及散步(增加了33%)，因为它们仍然可行。约58%的家长会多陪孩子做运动。35-54岁年龄组的参与率增加了19-23%。