有些人会告诉你，浸泡在冷水中不仅令人兴奋和充满活力，而且对你有好处。他们会告诉你，他们已经很多年没有感冒了。在许多国家，都有泡冷水的文化传统，无论是在特殊场合游泳，如英国的节礼日或元旦，还是作为热桑拿和冷水浴交替进行的例行活动的一部分，都被认为有利于健康，如德国、俄罗斯和斯堪的纳维亚。

但是泡冷水是一把双刃剑。还有一组，通常包括搜救人员，他们会警告冷水带来的危险。在英国，平均每20小时就有33，354人溺水，圣诞节假期是一年中饮酒和溺水特别严重的时候。

有一个世纪引用了冷水带来的危险：希罗多德描述了波斯将军在对马多尼斯的海上探险中的厄运，并在公元前450年写道“没有人能从原因中游泳，从寒冷的人。”1790年12月，当一艘搁浅的帆船上的船员掉进冰冷的海里淹死时，医生詹姆斯柯里无能为力。库里深受影响，他继续进行第一次录音实验，研究冷水浸泡对人体的影响。

同样，关于冷水对健康有益的说法在温泉或大海中也有着悠久的传统：希波克拉底水处理的目的是消除‘倦怠’(身体或精神疲劳)，而托马斯杰斐逊声称，60年来每天的冷水浴“让他保持健康”。到了1750年，许多发表的文章推荐海泳来治疗一系列疾病，冬季被认为是从事这项活动的最佳时间。

海水浴在18世纪晚期达到了顶峰，并导致了我们今天参观的许多海滨城镇和度假村的建立。最近，在湖泊、河流和小溪中进行“户外”游泳或马拉松游泳的流行程度明显增加。

问题是：关于冷冻受孕是否会“杀死或治愈”，科学怎么说？我们查看了证据。快速死亡的方法

毫无疑问，浸泡在冷水中的生理反应是危险的，它是心脏病发作、丧失游泳能力、体温过低和溺水的前兆。低温一直被认为是冷水中的主要威胁，这在很大程度上归因于泰坦尼克号灾难遇难者的命运，以及二战期间数万名水手的死亡。3，335，445，000名皇家海军水兵中，约有30，000人在试图在大海中生存时死亡。

然而，越来越多的统计、实验和轶事证据表明，焦点已经转移到“冷休克”反应：皮肤突然冷却引起的最初心肺反应。这样会给心脏造成压力。呼吸和气喘的突然失控意味着呼吸水的可能性，即使是溺水所需的少量水也会明显增加。

例如，冷休克反应在10-15之间的水中达到高峰，冷水浸泡引起的最初1-2升气喘吁吁通常大于盐水的致死剂量。冷休克反应解释了为什么大约60%死于冷水中的人在最初几分钟内死亡，而不是在体温过低所需的更长时间内死亡。提神的

从好的方面来说，毫无疑问，冷浸会刺激身体。压力荷尔蒙的释放给人一种活着的感觉。泡水造成的寒冷和压力，还能起到消肿消炎的作用。据介绍，根据运动方式和使用的治疗方法，运动后使用冷水疗法帮助恢复有不同程度的疗效。

保持炎症的主题，越来越多的证据将炎症与身心健康联系起来。通过反复浸泡来适应冷水，理论上可以减少身体的炎症反应。这种炎症的减少解释了为什么反复浸泡在冷水中可能对其他可能有炎症成分的疾病有治疗作用。例如，最近的研究表明，抑郁症是对体内炎症的反应。

还有证据表明，让身体适应冷水可以增强身体适应其他明显不相关的压力的能力。例如，有证据表明，短时间浸泡在冷水中可以提高身体对高海拔压力的反应。身体已经适应处理其中一个，更擅长处理另一个。

最后，冷水浴可以抵御普通感冒的陈词滥调：当谈到冷冻游泳对免疫系统的好处时，陪审团仍然没有定论。一些实验室研究报告了免疫功能标志物的改善，但这些发现的临床意义尚不确定。

例如，上呼吸道感染经常被用作衡量免疫系统功能的有用指标：人们发现，在开放的冷水中游泳的人比他们的非游泳者感染少，但不比室内游泳者感染少。这里有一个冷水争论的“好处”:在社会中浸泡冷水、运动、变得更健康、在大自然中运动(所谓的“绿色疗法”)等添加复杂变量的活动的适当控制实验尚未完成。

因此，总的来说，证据表明冷水具有更大的“杀死”而不是“治愈”的潜力。但是，你仍然可以享受节日的乐趣，并为此感到兴奋，但请与你的朋友一起慢慢参加监督活动。能穿奇装异服配潜水服，没人会怪你。