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训练成为旋转教练比看起来要难

季瑾生活

训练成为旋转教练比看起来要难

你有没有在动感单车课上抬头看着你的教练，心想：“我能做到。他们真正做的是分享激励性的陈词滥调，告诉你什么时候该加快步伐，对吗？”Well Good(室内自行车运动员)的社交媒体经理阿曼达盖恩斯(Amanda Gaines)在骑自行车时有过一两次这样的想法，所以我们请她测试这个理论——走出她的舒适区，碰撞成为一名自行车教练实际需要的东西。

为此，她将笔记本电脑换成了麦克风和耳机，并在junge Fitness的运营总监詹娜阿恩特(Jenna Arndt)的指导下外出了一天。她把八周的训练计划浓缩成一天。盖恩斯发现了内部消息？在那里骑车跳舞都会出汗，一定要腾出时间补充能量。需要使用每杯50卡路里以下的智能食品Smart 50、空气爆米花、100%全麦爆米花等零食。

关于她从讲师培训中学到的其他幕后经验，请观看上面的完整视频。但是剧透一下：比预想的更有挑战性，——也更有意思。“让我告诉你：这并不容易，”盖恩斯说。“当你站在讲台上时，有许多事情需要考虑，无论是音乐，冲刺的技巧，还是给你的班级带来良好的能量。”

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