小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧贪吃女想瘦就吃有色食物，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关贪吃女想瘦就吃有色食物的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。

　　鸡心属于内脏类食物，许多女性对其望而却步。其实这是不必要的担心，因为鸡心与肝、肾不同，其中脂肪和胆固醇含量较低，也不参与废物的排泄和污染的处理，故而可以放心食用。更重要的是，心脏中的维生素B1、B2、尼克酸、铁、锌、铜等微量营养素含量比肌肉部分高得多。

　　易胖MM瘦身后，虽然重拾了美丽，但却苦了自己的胃，什么也不敢吃，生怕一不小心，又吃回原型，其实只要吃对食物，不但能够尝到到美味，还能帮助身体减脂，这几样食物色美味更美，特别适合大吃一顿后消解脂肪哦!

　　评点：简单易做，清爽可口，却富含蛋白质和钙。这是一份很好的凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性，有利于清脂降燥。

　　评点：鸡心属于内脏类食物，许多女性对其望而却步。其实这是不必要的担心，因为鸡心与肝、肾不同，其中脂肪和胆固醇含量较低，也不参与废物的排泄和污染的处理，故而可以放心食用。更重要的是，心脏中的维生素B1、B2、尼克酸、铁、锌、铜等微量营养素含量比肌肉部分高得多。

　　提示：肉鸡心脏表面有一些油脂，应将其除去，可进一步降低脂肪含量。

　　评点：西兰花和芥蓝都属于营养素含量最高的蔬菜，并具有强大的抗癌效果。芹菜和荷兰豆富含不溶性纤维和钙，而百合是传统的滋补品。

　　提示：为了保存蔬菜中的营养素和清爽口感，几种蔬菜分别保持恰当的成熟度很重要

　　评点：菇类一向具有健康食品的形象，其中所含菌类多糖多半具有免疫调节、防癌抗癌、降脂降糖的功效。此外，菇类食品热量极低，饱腹感强却不会令人发胖，也为女士们所特别钟爱。加上富含蛋白质和大豆异黄酮的青豆(青豆是黄豆的姐妹，营养价值相仿)，营养保健作用更为全面。

　　提示：菇类质量需要特别关注，掺假木耳、变质香菇等绝不能食用。

来源：39健康网