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生活：“中午后不吃东西”减肥有什么不好？

曹言生活

生活：“中午后不吃东西”减肥有什么不好？

小编跟大家讲解下有关生活这方面技巧“过午不食”减肥错在哪？，相信有的小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，小编也收集到了有关“过午不食”减肥错在哪？的相关资料，那么希望大家看了在生活方面有所帮助。

　　北京读者刘女士问：现在减肥的方法很多，有种“过午不食”减肥法一直很风靡，身边不少人都在尝试，请问这种减肥效果好吗？

　　国家公共营养师王飞燕答：所谓“过午不食”，指午后13点到次日黎明机体不再进食，这会使得人体摄入的总热量降低，会对减重有一定促进。但现在生活节奏较快，工作压力大，午后长时间不吃东西，容易引发低血糖。而且机体长时间得不到营养供给，会降低人体免疫力、影响体内激素合成，尤其是女性，易引发月经不调、内分泌紊乱等健康问题。

来源：39健康网

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