生活：鱼是天然的抗抑郁剂地中海饮食可以减轻压力

廖家生活2023-10-14 12:26:09

生活：鱼是天然的抗抑郁剂地中海饮食可以减轻压力

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　　英国《每日邮报》网站建议，不妨多吃些鱼类，以包含丰富蔬菜、鱼类著称的地中海式饮食可以调节情绪，减轻精神压力。

　　地中海式饮食因为具有预防心脏疾病作用，很早就被推荐为健康饮食。现在，研究者们发现了这种饮食方式的一个新作用——帮助情绪低落者改善精神状态。

来源：39健康网

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