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生活:女人避开生理期的7种食物

骆淑生活

生活:女人避开生理期的7种食物

边肖告诉你生活的技巧。7种食物女性生理期忌口。相信有些朋友应该也很关心这个话题。边肖还收集了有关女性生理期7种食物的相关信息。所以希望大家能在生活上有所帮助。

对于绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会出现抵抗力下降、情绪波动、食欲不振、腰酸背痛、容易疲劳等症状。对于月经过多的女性来说，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等，在每次月经时都会流失。因此，在此期间，要多注意饮食的调节，为身体补充充足的营养，同时也要注意避免一些食物的过量食用。咖啡因饮料

咖啡因会引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。奶酪食物奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。资料来源：39健康网

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