边肖将向你解释生活中这方面的技巧。小心这些食物“吃掉”你的皮肤。相信有些朋友也应该非常关注这个话题。边肖还收集了有关小心这些食物“吃掉”你的皮肤的相关信息，所以我希望大家在生活中有所帮助。

导读：皮肤白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑素细胞分布在人体表皮细胞中，其中含有酪氨酸酶，可以将酪氨酸氧化成多糖，然后通过一系列代谢过程，最终可以产生黑色素。黑色素产生越多，皮肤越黑；反之，皮肤越白。

冬天水果吃什么？女人一生要吃十种食物。冬天吃水果不当有害健康。女人应该吃什么？教你吃一顿冬日美颜。冬季滋补养身的好汤，含有锌、铜、铁等稀有元素。

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。常吃富含过氧化氢酶和锌、铜、铁等稀有元素的食物，如动物内脏肝、肾，甲壳类蛤、蟹、田螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类如黄豆、扁豆、绿豆、红豆、硬壳花生、核桃、黑芝麻、葡萄干等，皮肤颜色会较深。所以住在海边的人和打鱼的渔民，因为吃的水产品多，所以肤色比较深。

光敏食品和蔬菜：夏天，防晒是每个人的必做功课。在给皮肤做足防晒的同时，不要在吃的问题上毁了防晒的努力。营养专家告诉我们，有一种光敏性很强的食物，如果大量摄入，会降低皮肤的防晒能力，加速皮肤变黑。

一般来说，对光敏感的食物有田螺、荠菜、油菜、菠菜、生菜、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物都含有感光物质，紫外线照射后，皮肤容易出现过敏、炎症、色素沉着等现象。当然，这些食物都有自己独特的营养成分，并不要求你完全放弃食用，只要你不暴饮暴食或者出门前不吃。光敏水果来源：39健康网