生活:推荐:吃山药冬瓜可以防痰湿

古烁生活2023-10-10 14:26:55

生活:推荐:吃山药冬瓜可以防痰湿

边肖将为您讲解这方面的生活技巧推荐：吃山药和冬瓜可以预防痰湿。相信有些朋友也应该关注这个话题。边肖还收集了相关资料推荐：吃山药和冬瓜可以防痰湿，希望大家在生活中能读到。

痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可以是海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶。痰湿肥胖的人一定要少吃肥肉和甜腻、黏腻的食物。还有一点要提醒的是，晚餐要少吃。一般来说，中医认为黏腻的东西可以补脾益气，但是对于痰湿体质的人来说，有些甜腻的食物是不能吃的，因为不仅不补脾，还会影响功能。

比如山药，虽然粘稠，但滑爽，易消化，不油腻，适合痰湿体质的人；元宵和奶油炸糕含有大量的糖和油，甜腻难消化，会影响脾气的功能，产生痰。

这里给大家推荐几款适合痰湿体质人群的优秀产品。山药冬瓜汤：将山药50克、冬瓜150克放入锅中，文火炖30分钟。调味后即可饮用，可健脾益气，利尿。资料来源：39健康网

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