边肖告诉你生活的这个方面。为什么白领女性在夏天会感冒？相信有些朋友也应该关注这个话题。边肖也搜集了白领女性为什么夏天会感冒的相关资料，希望大家在生活中有所帮助。什么是体寒？白领女性夏天容易感冒。

烈日，高温，酷热.盛夏如火如荼，窗外是一层玻璃，但白领丽人在空调房里都是“冰肌玉骨，清凉无汗”。其实一年四季恒温的写字楼，冷热毫无意义，再加上单薄的夏装，赤脚，凉鞋.其实不仅仅是汗流浃背，甚至还有寒意！玉骨这种冰肌的描写，恰如其分地描述了女性越来越普遍的体寒症状。

对于女性来说，体寒会引起身体疼痛、肥胖甚至心悸等诸多身心障碍，简直是百病之源。尤其是在夏季，出现体寒症状，尤其是隐蔽性体寒症状的白领女性人数正在迅速增加。

现代女性体寒人数大大增加。为什么夏天体寒的女性越来越多？很多现代女性不爱运动，长期坐在空调房里，出汗少，血液循环差，手脚冰凉；夏天，为了过得开心，我经常吃冷食；还有一个误解。现代女性往往被灌输“想变美就要多喝水”的观念。事实上，过量的水反而会吸收身体热量.这些都大大增加了现代女性中性冷淡的人数。了解隐藏的体寒。

体寒是整个身体或身体的一部分感到寒冷，因此感到疼痛和不愉快的一种状态。超过一半的现代女性会出现体寒症状。如果包括对体寒无意识的女性，毫不夸张的说，现代女性70%到80%都有体寒症状。

夏季持续低温也是美丽的敌人。在夏天，空调和饮用水会让人感到非常愉快和舒适。但是，如果这种习惯持续下去，会引起体温过低，容易引起体寒症状，还会影响女性的容貌。所以要格外警惕。体温下降1，免疫力下降37%左右。敌人1:空调。

空调无处不在，比如办公室、家庭、餐馆和出租车.更可怕的是，我们已经逐渐习惯了空调的无处不在。通过这种方式，低体温症持续存在，导致体温升高。过去36.5的体温现在更低了。体温只要下降1，免疫力就会下降37%左右，基础代谢下降12%。免疫力下降会导致各种疾病的到来，尤其是妇科病。

基础代谢降低，脂肪更容易堆积。为什么吃的少了还是变宽了？体温过低也是原因之一。

敌人二：冷食夏天不要小看喝水。虽然喝水可以让血液循环顺畅，但是摄入过多也会成为体寒的元凶。尤其是在已经很凉很汗的空调房里。另外，胃肠消化的温度一般会达到37。所以刚从冰箱里拿出来的食物不要马上吃，最好在室温下放置一段时间再吃。因为吃冷的食物时，胃肠道为了保持温度会集中热量，反之手脚等四肢就会产生感冒症状。

低体寒会导致肠胃失调等疾病。

体寒会引起胃肠功能和自主神经功能紊乱，引起消化不良、心慌、失眠、痛经、经前水肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法排出老化废物，会在皮肤上产生不光滑的漂浮物，导致皮肤不够光滑，直接影响女性的美丽。而且当血液循环不畅时，心脾不能正常工作，精神抑郁，引起心理不适。因此，这个夏天有必要通过治疗体寒来恢复美丽和健康。

消除隐藏的体寒，做一款健康的夏日美容生姜红茶具有利尿作用和暖身作用的“生姜红茶”，养成每天喝3-5杯的习惯，让你的身体更温暖更顺滑。方法：将切碎的生姜放入红茶中，然后加入黑糖或蜂蜜增加甜度。如果时间不够，也可以用红茶包和筒状姜制品。将姜片放入水中煮沸，然后加入红茶包。觉得冷的时候用微波炉热一下就行了。

运动健身肌肉产生热量。体内的热量大部分是由“肌肉”产生的。特别是通过使用下半身肌肉，可以加速缓慢流动的血液回流到心脏，具有促进全身血液循环的作用。方法一：保持脚尖站立。注意不要用力过猛，要保持自然的站姿。然后开始拉伸背部。上下动作按5-10次分组，重复5-10组左右。期间休息1分钟左右。这样会达到和走路一样的效果。

方法二：手指伸展运动：手指勾在胸前，用力7秒左右，双手向外伸展。之后，放松。在放松的瞬间，可以感受到血液的瞬间奔涌，但注意拉伸时不要对肩膀施加太大的力。如此反复几次，血液循环会逐渐变得顺畅。

方法三：练习下蹲，双腿张开与肩同宽，双手交叉放在脑后，脚尖微微向外侧张开。做好这个姿势后，拉伸背部肌肉，弯曲膝盖，同时深呼吸。尽量把姿势打开，然后在吐气的同时恢复到原来的姿势。5-10次为一组，休息1分钟左右再做5组。较小的初始拉伸范围也是可以接受的。健康饮食

感冒是体质和生活习惯交织导致的症状。彻底治疗体寒还需要很长时间。多关注生活，长期坚持健康的生活习惯是非常重要的。因为没有比自己更体贴更细心的医生了。

避免暴饮暴食。能量固然重要，但“暴饮暴食”会适得其反。吃多了，肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃肠道。但是腹部集中的温热会导致手脚冰凉，所以吃的时候以八成饱为好。

多吃苹果，少吃香蕉。南方产的食物和夏天的食物都会引起体寒，要多加控制。比如咖啡或香蕉(南方产)等温暖地区的食物和西瓜等夏季食物会让身体感到寒冷，而北方的食物则可以让身体变暖。所以夏天最好选择苹果等北方水果。

阴性食物应加热食用。牛奶、豆腐等白色食物，蔬菜等青绿色食物为“阴性”，容易引起体寒，但经过温热处理后可转为阳性。所以容易引起体寒的食物，可以加热加工后食用。资料来源：39健康网