生活:多喝乳酸菌改变

步航生活2023-10-08 16:26:48

生活:多喝乳酸菌改变

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对于上腹部脂肪较多的人来说，由于身体代谢率降低，再加上平时缺乏运动，又喜欢吃甜点和冷饮，脂肪很容易堆积在上腹部。减肥的对策是改吃天然糖。如果一直甜下去，会很难接受，甚至让你抑郁。

大腹便便的梨形恐怕是上班族最头疼的了。大部分都是每天驻扎在办公室，吃饭坐着，有时候忙得连喝水都顾不上，所以很多人都有便秘的问题。久而久之，不知不觉就出来一个小肚腩。

对策是多喝乳酸菌饮料清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄入可以改善便秘，加速肠胃活动，成功赶走废物。少盐可以防止腹胀，盐摄入过多会增加淀粉的活性，促进身体吸收淀粉，而盐是造成体内积水的重要因素。资料来源：39健康网

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