边肖将向你解释生活中这方面的技巧。相信有些朋友也应该关注这个话题。边肖也搜集了春节期间吃喝玩乐的相关信息，希望大家在生活上能有所帮助。

过年吃大餐是必不可少的！但春节过后，很多人容易虚脱，出现各种不适症状。为了吃得舒适安全，在新的一年里，你必须经历三个健康饮食的层次。快来学习吧，让我们健康饮食，新年快乐！健康要点一、饮食要均衡，每餐荤素搭配，清淡少油。二、春节期间三餐要规律，饮食要适度，避免暴饮暴食。三、多喝水水解油腻，多吃水果平衡消化。

四、注意控制零食，同时注意零食是否干净卫生。春节吃喝必须过三道健康关：饮食适度，避免暴饮暴食。过年总是最忙的时候。你拿着筷子，我加一勺。另外，菜品丰富可口，很难控制到八成饱。连着吃好几顿饭，必然会使肠胃超负荷，引起肠胃不适、胸闷、气短、腹泻或便秘等。严重时会诱发急性肠胃炎和胃出血。

第二关：饮食要防病，避免胆固醇过高。过年的时候，油炸食品的“出镜率”很高，炒菜放的油也比平时多。北方人喜欢用油炸面食作为节日小吃，南方人经常做炒年糕、炸鱼、炸丸子。另外，和肉一起煮的汤，总有一层油浮在上面。这样一来，饮食中的脂肪和热量很容易超标，会造成高胆固醇，诱发心血管疾病。第三关：饮食要均衡，避免荤素不均衡。资料来源：39健康网